Referencia · Nutrición
La nutrición en el embarazo.
Guía de nutrientes en el embarazo con respaldo en evidencia: folato, hierro, DHA, colina, vitamina D y más, trimestre a trimestre. Fuentes: OMS, ACOG, EFSA, IOM, Cochrane y Harvard T.H. Chan.
Referencia · Nutrición
Guía de nutrientes en el embarazo con respaldo en evidencia: folato, hierro, DHA, colina, vitamina D y más, trimestre a trimestre. Fuentes: OMS, ACOG, EFSA, IOM, Cochrane y Harvard T.H. Chan.
En el segundo trimestre, es clave revisar los patrones dietéticos pre-embarazo de omega-6 para asegurar un equilibrio saludable con los omega-3, apoyando el desarrollo fetal.
En el tercer trimestre, mantener un equilibrio saludable de ácidos grasos omega-6 es clave, enfocándose en reducir los aceites de semillas y aumentar los omega-3.
El DHA es fundamental en el primer trimestre para apoyar el desarrollo temprano del cerebro y los ojos de tu bebé.
Durante el segundo trimestre, el DHA es crucial para el rápido desarrollo cerebral y ocular del bebé, un periodo de alta demanda.
Durante el tercer trimestre, el DHA es crucial para el desarrollo cerebral y ocular del bebé, con una acumulación máxima en esta etapa.
Durante el primer trimestre, revisar el equilibrio de ácidos grasos Omega-6 y Omega-3 es clave para apoyar tu bienestar y el desarrollo temprano de tu bebé.
Una Power Hour con Brittany convierte todo esto en las dos o tres cosas que de verdad importan para tu embarazo, ahora mismo.
Reserva una Power HourEsta es información general de bienestar, no consejo médico. Para orientación personalizada, habla con tu equipo de atención obstétrica.