Referencia · Alimentación
Alimentación segura en el embarazo.
Guía de alimentación en el embarazo con respaldo en evidencia: qué comer, qué limitar y qué evitar. Fuentes: FDA, EFSA, ACOG, EDF Seafood Watch, EWG y Cochrane.
Referencia · Alimentación
Guía de alimentación en el embarazo con respaldo en evidencia: qué comer, qué limitar y qué evitar. Fuentes: FDA, EFSA, ACOG, EDF Seafood Watch, EWG y Cochrane.
Los quesos blandos como el Brie y el Camembert conllevan un riesgo de listeriosis si no están pasteurizados o si no se cocinan hasta que burbujeen.
Los perros calientes pueden ser parte de tu dieta durante el embarazo si se calientan completamente hasta que estén humeantes para eliminar el riesgo de Listeria.
Los quesos blandos pasteurizados son generalmente seguros si se manipulan bien, pero los no pasteurizados conllevan riesgo de listeria.
Disfrutar del aderezo César durante el embarazo es generalmente seguro si se elige una versión comercial hecha con huevos pasteurizados o se prepara en casa con cuidado.
La recomendación general es evitar completamente el alcohol durante el embarazo para prevenir riesgos para el desarrollo del bebé.
Durante el embarazo, es importante limitar el consumo de atún debido a su contenido de mercurio, priorizando el atún claro enlatado y evitando el atún patudo.
Debido al riesgo de contaminación bacteriana, generalmente se recomienda evitar los brotes crudos durante todo el embarazo para proteger tu salud y la de tu bebé.
El consumo de carne fría en el embarazo presenta un riesgo de listeria; es crucial calentarla a vapor o evitarla para mayor seguridad.
Consumir embutidos y charcutería durante el embarazo conlleva riesgos de Listeria y Toxoplasma gondii; es crucial cocinarlos bien o evitarlos.
El consumo de hígado y vísceras debe ser limitado durante el embarazo por su alto contenido de vitamina A y se debe evitar el paté por riesgo de Listeria.
Es mejor evitar los huevos crudos o poco cocidos durante el embarazo debido al riesgo de infección por Salmonella, que puede afectar tu bienestar y el del bebé.
Se recomienda evitar el jugo sin pasteurizar durante el embarazo debido al riesgo de bacterias dañinas como E. coli, Listeria y Salmonella.
Durante el embarazo, se recomienda evitar la leche sin pasteurizar debido al riesgo de bacterias dañinas que pueden afectar tu salud y la del bebé.
Los mariscos son generalmente seguros durante el embarazo si se cocinan completamente, pero las variedades crudas o poco cocidas conllevan riesgos bacterianos.
Generalmente se recomienda evitar las ostras crudas durante el embarazo debido al riesgo de enfermedades transmitidas por alimentos.
Es mejor evitar el pescado con alto contenido de mercurio durante el embarazo debido al riesgo para el desarrollo neurológico del bebé.
Durante el embarazo, generalmente se recomienda evitar el pescado crudo por el riesgo de bacterias y parásitos que podrían afectar tu salud y la de tu bebé.
El regaliz verdadero debe consumirse con moderación durante el embarazo debido a la glicirricina, que puede afectar la presión arterial y el desarrollo fetal.
El salmón ahumado en frío y el lox conllevan un riesgo de listeria; se recomienda evitarlo o calentarlo a fondo durante el embarazo.
El sushi con pescado crudo presenta riesgos de listeria y parásitos; las opciones cocidas o vegetarianas son generalmente más seguras.
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Reserva una Power HourEsta es información general de bienestar, no consejo médico. Para orientación personalizada, habla con tu equipo de atención obstétrica.