Referencia · Alimentación
Alimentación segura en el embarazo.
Guía de alimentación en el embarazo con respaldo en evidencia: qué comer, qué limitar y qué evitar. Fuentes: FDA, EFSA, ACOG, EDF Seafood Watch, EWG y Cochrane.
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Guía de alimentación en el embarazo con respaldo en evidencia: qué comer, qué limitar y qué evitar. Fuentes: FDA, EFSA, ACOG, EDF Seafood Watch, EWG y Cochrane.
El salmón es una excelente fuente de nutrientes clave para el desarrollo del bebé y es seguro consumirlo durante el embarazo, siempre que esté bien cocido.
Las semillas de calabaza son un alimento nutritivo y seguro durante todo el embarazo, ofreciendo importantes beneficios para la salud de la madre y el desarrollo del bebé.
Las semillas de chía son una adición nutritiva y segura a tu dieta durante el embarazo, ofreciendo fibra, omega-3 y minerales esenciales.
El tahini es un alimento nutritivo y generalmente seguro durante el embarazo, aportando grasas saludables, proteínas y minerales esenciales para la madre y el bebé.
El té de jengibre es una opción reconfortante y generalmente segura durante el embarazo, especialmente útil para aliviar las náuseas matutinas.
El tofu es una excelente fuente de proteínas y nutrientes, y es seguro para consumir durante todo el embarazo cuando se prepara adecuadamente.
Las verduras de hoja verde son una fuente de nutrientes vitales durante el embarazo, y su consumo seguro se centra en una preparación adecuada para evitar contaminantes.
Las zanahorias son una excelente fuente de nutrientes para el embarazo, ofreciendo vitaminas y fibra que apoyan tu bienestar general.
Una Power Hour con Brittany convierte todo esto en las dos o tres cosas que de verdad importan para tu embarazo, ahora mismo.
Reserva una Power HourEsta es información general de bienestar, no consejo médico. Para orientación personalizada, habla con tu equipo de atención obstétrica.