El dolor del nervio ciático, o ciática en el embarazo, es una experiencia común para muchas personas gestantes, caracterizada por una sensación que puede ser desde una molestia leve hasta un dolor agudo que recorre la parte baja de la espalda y se extiende por la pierna. Como doula, he acompañado a muchas personas que buscan claridad y opciones para manejar esta sensación, que puede afectar la comodidad diaria en el segundo y tercer trimestre.
Qué es
La ciática en el embarazo es un dolor que se origina cuando el nervio ciático, el nervio más largo del cuerpo, se ve irritado o comprimido. Durante la gestación, esto ocurre con frecuencia debido a la presión que el útero en crecimiento ejerce sobre el nervio. Además, los cambios hormonales, como el aumento de la relaxina, pueden provocar una mayor laxitud en las articulaciones y los discos de la columna vertebral, contribuyendo a esta irritación. Es importante saber que, aunque el dolor ciático puede ser intenso, a menudo es una condición manejable durante el embarazo. La investigación sugiere que afecta hasta al 50% de los embarazos hacia el tercer trimestre.
Qué suele sentirse
La ciática se manifiesta típicamente como un dolor que comienza en la parte baja de la espalda o en un glúteo y se irradia hacia la parte posterior de una pierna, pudiendo llegar hasta el pie. Algunas personas describen una sensación de ardor, hormigueo o incluso entumecimiento. Este dolor puede empeorar al sentarse, estar de pie por períodos prolongados, caminar o al cambiar de posición. Es un dolor que a menudo se confunde con el dolor pélvico o el síndrome piriforme, por lo que obtener una evaluación precisa es un paso clave para encontrar alivio.
