La pica en el embarazo, el deseo de consumir sustancias no alimentarias, es una experiencia más común de lo que muchas personas creen y a menudo está relacionada con el estado nutricional, ofreciendo una ventana a lo que tu cuerpo podría necesitar.
What it is
La pica se refiere al deseo y/o consumo de sustancias que no son alimentos. Durante el embarazo, esto puede manifestarse de diversas maneras. Algunas de las sustancias más comúnmente deseadas incluyen el hielo (conocido como pagofagia, y es la forma más frecuente), la tierra o arcilla (geofagia), la tiza, el almidón para la ropa, la maicena, la ceniza o el papel. Es importante recordar que esta experiencia es más frecuente de lo que se divulga, en parte debido a la vergüenza que a veces la acompaña. Como doula, he visto de primera mano cómo la apertura y la comprensión pueden marcar una gran diferencia en cómo las personas manejan estos antojos.
What it tends to feel like
Si estás experimentando pica, es posible que sientas una compulsión fuerte hacia estas sustancias no alimentarias. Puede ser un deseo que te sorprende o incluso te avergüenza, lo que a menudo lleva a que no se hable de ello. Esta sensación de vergüenza es real, pero es crucial recordar que no estás sola y que este es un síntoma que tu cuerpo está comunicando. A veces, estos antojos pueden ir acompañados de una sensación de ansiedad o patrones que se asemejan a los del trastorno obsesivo-compulsivo, lo que sugiere que también puede haber un componente psicológico más allá de lo físico. La clave es abordar estos sentimientos con calma y curiosidad, no con juicio.
