Referencia · Alimentación
Alimentación segura en el embarazo.
Guía de alimentación en el embarazo con respaldo en evidencia: qué comer, qué limitar y qué evitar. Fuentes: FDA, EFSA, ACOG, EDF Seafood Watch, EWG y Cochrane.
Referencia · Alimentación
Guía de alimentación en el embarazo con respaldo en evidencia: qué comer, qué limitar y qué evitar. Fuentes: FDA, EFSA, ACOG, EDF Seafood Watch, EWG y Cochrane.
Las semillas de chía son una adición nutritiva y segura a tu dieta durante el embarazo, ofreciendo fibra, omega-3 y minerales esenciales.
Las semillas de lino son generalmente seguras y nutritivas durante el embarazo cuando se consumen con moderación, ofreciendo fibra y omega-3.
El tahini es un alimento nutritivo y generalmente seguro durante el embarazo, aportando grasas saludables, proteínas y minerales esenciales para la madre y el bebé.
El tofu es una excelente fuente de proteínas y nutrientes, y es seguro para consumir durante todo el embarazo cuando se prepara adecuadamente.
Las verduras de hoja verde son una fuente de nutrientes vitales durante el embarazo, y su consumo seguro se centra en una preparación adecuada para evitar contaminantes.
Las zanahorias son una excelente fuente de nutrientes para el embarazo, ofreciendo vitaminas y fibra que apoyan tu bienestar general.
Una Power Hour con Brittany convierte todo esto en las dos o tres cosas que de verdad importan para tu embarazo, ahora mismo.
Reserva una Power HourEsta es información general de bienestar, no consejo médico. Para orientación personalizada, habla con tu equipo de atención obstétrica.