El malestar matutino, o náusea y vómito del embarazo (NVP), es una experiencia común y a menudo manejable que acompaña a la mayoría de los primeros trimestres, caracterizada por sensaciones de náusea, con o sin vómitos. Es una de las señales más tempranas y frecuentes del embarazo, y aunque puede ser incómodo, hay muchas maneras de abordarlo con calma y claridad.
Qué es
El NVP es una parte significativa de la experiencia del embarazo para muchas personas. Afecta a una gran mayoría de embarazos, y típicamente se presenta con mayor intensidad entre las semanas 6 y 9, tendiendo a resolverse por sí solo entre las semanas 12 y 14. Sin embargo, es importante saber que para un porcentaje de personas, los síntomas pueden persistir más allá de la semana 14. Esto no es necesariamente una señal de alarma, pero sí es algo que vale la pena conversar con tu proveedor de atención médica para asegurarte de que te sientes apoyada.
Cómo suele sentirse
La experiencia del NVP es profundamente personal. Algunas personas experimentan náuseas leves que van y vienen, mientras que otras pueden sentir náuseas intensas acompañadas de vómitos frecuentes. He notado en mi trabajo como doula que, aunque se le llama "malestar matutino", estos síntomas pueden aparecer en cualquier momento del día o de la noche. Los desencadenantes comunes incluyen tener el estómago vacío, consumir alimentos grasos, ciertos olores fuertes, el calor o la fatiga. Reconocer tus propios desencadenantes individuales puede ser un primer paso poderoso para encontrar estrategias que te brinden alivio.
