En las primeras dos semanas después de dar a luz, es común experimentar lo que se conoce como entuertos, que son calambres uterinos. Estos entuertos son una parte fundamental y natural del proceso de recuperación de tu cuerpo, una señal de que tu útero está trabajando para volver a su tamaño y posición previos al embarazo. Es un proceso fisiológico que a menudo puede tomar por sorpresa a quienes lo viven por primera vez, pero es una parte esperada de la fase posparto inmediata.
¿Qué son exactamente los entuertos?
Los entuertos son contracciones musculares del útero, muy similares a los calambres menstruales intensos o incluso a las contracciones de parto, aunque generalmente de menor intensidad y duración. Su propósito principal es ayudar a que el útero se contraiga y se encoja, un proceso conocido como involución uterina. Al contraerse, el útero también ayuda a comprimir los vasos sanguíneos en el lugar donde estaba la placenta, lo que es crucial para prevenir el sangrado excesivo. Es la manera en que tu cuerpo se asegura de que todo esté sanando como debe ser.
¿Por qué se intensifican con cada bebé y al amamantar?
Es una observación común que los entuertos pueden sentirse más intensos con cada embarazo posterior. Esto se debe a que, después de un primer embarazo, el útero ha sido estirado y puede necesitar contracciones más fuertes y coordinadas para volver a su tamaño. Además, la lactancia materna juega un papel significativo en la intensidad de los entuertos. Cuando amamantas a tu bebé, tu cuerpo libera oxitocina, la misma hormona que provoca las contracciones durante el parto. Esta liberación de oxitocina estimula las contracciones uterinas, lo que ayuda a la involución del útero de manera más eficiente. Por ello, muchas personas notan que los entuertos son más fuertes durante o inmediatamente después de las tomas de leche.
¿Cómo se sienten los entuertos en estas primeras dos semanas?
Durante las primeras dos semanas posparto, los entuertos pueden sentirse como calambres intermitentes en la parte baja del abdomen, a veces irradiando hacia la espalda. La intensidad puede variar de leve a bastante fuerte, especialmente en los primeros días y al amamantar. Pueden ser una sensación sorprendente, pero es importante recordar que son una señal de que tu cuerpo está haciendo un trabajo importante de curación. Generalmente, la intensidad de los entuertos disminuye gradualmente a medida que el útero se encoge. Aunque pueden ser incómodos, son una parte normal y necesaria de la recuperación física posparto. Escuchar a tu cuerpo y permitirte el descanso necesario puede ser de gran ayuda durante esta fase. Tu proveedor de atención es tu mejor recurso para tu situación específica y puede ofrecerte orientación personalizada.
Common questions
¿Por qué siento más entuertos con mi segundo bebé?
El útero tiene más 'trabajo' para contraerse después de embarazos previos, y la oxitocina liberada durante la lactancia intensifica estas contracciones para ayudar a que el útero regrese a su tamaño.
¿Son normales los entuertos fuertes?
Sí, los entuertos intensos son una señal de que tu útero está regresando a su tamaño original. Pueden ser especialmente fuertes al amamantar debido a la liberación de oxitocina.
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Brittany Nance · Pregnancy Wellness Consultant · full-spectrum doula
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