Referencia · Vida diaria
El embarazo, día a día.
Guía con respaldo en evidencia sobre el día a día del embarazo: viajes, trabajo, sueño, belleza, entorno y salud mental, trimestre a trimestre. Fuentes: ACOG, NHS, CDC, NIOSH y EWG.
Referencia · Vida diaria
Guía con respaldo en evidencia sobre el día a día del embarazo: viajes, trabajo, sueño, belleza, entorno y salud mental, trimestre a trimestre. Fuentes: ACOG, NHS, CDC, NIOSH y EWG.
La terapia y consejería son herramientas valiosas para el bienestar emocional y mental durante el embarazo, ofreciendo un espacio seguro para procesar cambios y emociones.
Dejar de fumar en cualquier momento del embarazo es una de las decisiones más beneficiosas que puedes tomar para tu bienestar y el de tu bebé.
Conectarse con otros futuros padres en grupos de apoyo puede ofrecer una fuente invaluable de comprensión, alivio y recursos compartidos durante todo el embarazo.
Integrar la meditación y la atención plena en tu embarazo puede ofrecer calma, reducir el estrés y fomentar una conexión más profunda con tu cuerpo y tu bebé.
Planificar la licencia de paternidad o pareja con anticipación puede ofrecer un apoyo crucial y reducir el estrés para la persona embarazada y la familia.
Usar protector solar es beneficioso durante el embarazo, priorizando las fórmulas minerales para una protección suave y efectiva contra el sol.
Tomar siestas durante el embarazo es una práctica beneficiosa que apoya tu bienestar físico y emocional, ayudando a manejar la fatiga y las demandas del cuerpo.
Una Power Hour con Brittany convierte todo esto en las dos o tres cosas que de verdad importan para tu embarazo, ahora mismo.
Reserva una Power HourEsta es información general de bienestar, no consejo médico. Para orientación personalizada, habla con tu equipo de atención obstétrica.